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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣
等  ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
 炎。