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　　 在 这个 时节该如 何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。