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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝  柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。