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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。