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　　在这个 时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。