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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。