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　　在
这个时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。