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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。