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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。