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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为
，在饮食上 可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜 、

香菜 
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。