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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。