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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上
 炎。