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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。