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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆

苗、 莴苣等， 禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。