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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就  是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。