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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。