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　　在
这个时节该如何 调理

养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、
莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。