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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。