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　　 在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。