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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。