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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。