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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。