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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。