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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外
 ，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。