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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等

，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。