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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。