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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。