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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另  外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。