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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。