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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。