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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。