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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。