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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。