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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说
这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。