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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
免肝火上炎。