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　　在这个 
时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”   ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。