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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。