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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。