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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。