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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝  柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。