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　　在 这个
时节  该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。