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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、 蒜  苗、豆苗、 莴苣

等， 
禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。