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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。