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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。