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　　 在这个时节该如 何调理养生
？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜
 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。