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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。