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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。