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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。