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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是
  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。