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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。